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Blog da Belle Mam
Mais uma dica!

           Manter-se ativa é importante para a sua saúde geral e pode ajudá-la a reduzir o estresse, controlar seu peso, melhorar a circulação, melhorar seu humor e dormir melhor. Faça uma aula de exercícios para grávidas ou caminhe pelo menos 15 a 20 minutos todos os dias a um ritmo moderado. Pilates, yoga e natação também são ótimas atividades para a maioria das mulheres grávidas, mas não se esqueça de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer exercício.

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