Este post é realmente especial, não apenas pelo tema, mas porque estou escrevendo com algumas amigas queridas em mente, que fazem parte de um grupo e estão passando pela fase da Introdução Alimentar (IA), pedindo algumas dicas! Quando começamos a introdução alimentar do João Gabriel, pesquisei e ouvi a experiência e dicas de algumas amigas. Nas minhas pesquisas, encontrei o Manual de Nutrologia, que contém as últimas recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria. Há muita informação, pessoal! Cheguei a oferecer algumas frutas, inicialmente ele provou por curiosidade e depois não quis mais. Já havia escutado que o melhor investimento que você pode fazer na vida do seu bebê é uma alimentação saudável, então resolvi buscar a ajuda de uma nutricionista especializada. Aqui, seguimos a amamentação exclusiva até os 6 meses. Ouvi muito algumas pessoas dizendo para oferecer água para o menino, ou dar uma bolachinha para ele… Gente, isso cansa, e se você não souber o motivo de não oferecer, acaba cedendo. Então, informe-se. Não se oferece alimentos para bebês menores de 6 meses, por vários motivos, incluindo o amadurecimento do intestino e a falta de controle da mastigação! Fomos à nutricionista e conversamos por horas (risos). Eu já tinha um monte de informações, o que ajudou a tornar nossa consulta mais objetiva. Saí de lá bem orientada, com muitas dúvidas esclarecidas e com a disponibilidade de entrar em contato sempre que precisasse. Optamos pela IA participativa, onde eu ofereço o alimento ao meu filho, estimulando sempre sua autonomia, dando também alimentos para ele segurar. Começamos oferecendo a mesma fruta pela manhã por 3 dias; no 4º dia, a fruta da manhã foi para a tarde. Após isso, oferecemos uma nova fruta pela manhã, tentando dar o maior número possível de variações de frutas orgânicas, sem oferecer suco. Fica a dica: a criança que come fruta não precisa de suco. Estimule sempre a comer a fruta, pois existem vários estudos que mostram que a ingestão de suco está relacionada ao diabetes tipo 2. Já existe também uma nova recomendação da Academia Americana de Pediatria (AAP) para evitar oferecer sucos antes de 1 ano de idade. Agora, vamos falar sobre o almoço e o jantar. Aprendi que um pratinho completo deve ter cereal, tubérculo, proteína, legumes, hortaliças e leguminosas, evitando apenas as leguminosas no jantar. E o que precisa comprar? Eu aconselharia, como primeiro item, comprar uma cadeira de alimentação que se encaixe na mesa onde a família faz as refeições. O conforto é muito importante para esse início, e a presença à mesa é fundamental para que o bebê seja envolvido e aprenda a comer observando a família. Também acho importante um garfo sem ponta para evitar machucados, pratinhos e talheres apropriados para crianças, além de copos de transição abertos, com bico rígido ou com canudo (sim, todos os bebês nascem com a habilidade de sugar). Uma coisa que aprendi com a IA foi não desistir do alimento quando ele é rejeitado. Sabe por quê? Esse é o principal erro. Quando deixamos de oferecer o alimento, ele é esquecido, e a criança perde a oportunidade de provar novamente. Claro que você não deve forçar, mas procure oferecer em outros momentos, coma você esse alimento e introduza-o aos poucos. Tenho esse exemplo aqui com o Mamão. O João Gabriel provou pela primeira vez no início da IA e não quis mais. Com 1 ano e 7 meses, durante o nosso café da manhã, estávamos comendo mamão quando ele pediu. Eu, claro, dei na mesma hora. Resultado: comeu metade e passou a comer sempre que tem. A fruteira fica à disposição dele, e ele mesmo pega a fruta que quer comer, e agora o mamão também é uma das frutas que ele escolhe. Uma boa alimentação irá refletir ao longo da vida do seu filho. Faça o melhor que puder!

Hoje percebo que o aroma sempre esteve presente em nossas vidas, desde os óleos para evitar estrias, as roupinhas dos bebês, o cheirinho de vernix e o aroma da vida quando pari eles. É algo marcante e inesquecível, que memória boa, que lembrança linda… Assim, eu e meus filhos, desde sempre, mesmo sem perceber, estamos criando memórias olfativas. Curioso, não é?   Ao perceber isso, sinto-me privilegiada por poder conhecer os óleos essenciais e utilizá-los de forma sábia com meus filhos. Quanta memória olfativa isso nos trará! Mas sabe o que mais me motiva? É a qualidade, o fortalecimento e a leveza que estou proporcionando a eles nesta fase da primeira infância, na qual sabemos que existem inúmeros processos de maturidade do organismo, como cólicas, dentição, erupções na pele, ansiedades, sono e doenças respiratórias, especialmente.   A aromaterapia mudou nossa rotina a partir do momento em que comecei a usá-la para amenizar as cólicas com camomila, e ter tranquilidade ao passar por esses processos com a lavanda. Mudou as crises de infecções repetidas (inclusive com suspeita de asma) do João com o Tea tree, mudou dias ou horas de estresse em momentos de paciência, reflexão e tolerância com óleos essenciais de lavanda e laranja doce, e mudou ainda o nível de maturidade do João com a chegada da irmã com o óleo de anis estrelado. Diminuiu muito o uso de medicamentos alopáticos e zerou a necessidade de antibióticos para eles. João usou pela última vez há quase dois anos e Maju não precisou, graças a Deus, mesmo com o irmão que frequenta a escola.   E mesmo quando uma gripe insiste em pegar, ela vem mais leve ou vem e logo se intimida e começa a entender que ali não tem espaço para ela. Já precisei ir sim ao médico algumas vezes, pois não estava conseguindo zerar um nariz escorrendo ou uma febre persistente por dias, mas graças a Deus o médico sempre avaliou e disse que era algo que precisávamos tratar, mas não havia nada demais. Acredito ser viral ou o organismo é muito forte para estar com aspecto geral bom assim. E qual a resposta? Não tenho certeza, nem o médico tem, mas de uma coisa eu sei, Deus é incrível e tudo que ele faz é perfeito. Ele nos auxilia e nos dá sabedoria, ele também nos oferece a cura através da natureza e fortalece nosso organismo, e os óleos essenciais extraídos das plantas oferecem isso.   As crianças são as principais beneficiadas com o uso dos óleos essenciais. Aprendi que eles são eficazes contra as doenças e delicados com o organismo. Aprendi primeiro na prática e hoje, como estudante de aromaterapia, estou conhecendo a teoria dessa terapia milenar que sempre se mostrou tão poderosa. Aprendi também que não é necessário acreditar que os óleos essenciais funcionarão, basta se permitir usá-los para ver que funcionam.   Aqui estão algumas orientações, uma “farmacinha” e indicações de uso dessas gotas poderosas: Dicas e Receitas para cuidar dos filhos com óleos essenciais – Natália Lemos   Farmacinha de Primeiros Socorros com alguns Óleos Essenciais: OE de Camomila Romana e Alemã: calmante, aplaca a febre. OE de Lavanda: age contra o estresse, dor de cabeça e insônia. Antisséptico, é eficaz no tratamento de cortes, ferimentos e queimaduras leves. OE de Melaleuca Tea tree: fungicida, bactericida e estimulante da imunidade. OE de Erva Baleeira, Olíbano, Eucalipto Radiata: alivia problemas respiratórios, descongestionante.OE Limão Thaiti ou Siciliano: é estimulante, atua sobre o aparelho respiratório e auxilia na digestão.   Dica de Livro: “Cuidado dos Filhos com Óleos Essenciais” – Daniely Festy Receitas: Cólicas em Recém-Nascidos: Dilua 1 gota de Óleo Essencial de Lavanda Francesa ou Camomila Romana em 20 ml de Óleo Vegetal (amêndoa, coco, semente de uva). Faça massagens de 5 a 15 minutos ao notar desconforto abdominal. Junto com uma bolsa térmica de sementes, é perfeito. Produto pronto: Tônico Natural Gotas de Delicadeza da Pura Chuva Sono: Pingue 5 gotas de Camomila ou Lavanda no difusor elétrico para um quarto pequeno do bebê. Ou dissolva 2 gotas de óleo essencial de lavanda em um copo com leite em pó ou mel e coloque na água do banho. Produto pronto: Pomada e Tônico Natural Gotas de Delicadeza da Pura Chuva Fortalecimento da Imunidade: 5 Gotas de Tea Tree durante o período de viroses no difusor. 2 gotas de Tea Tree, 2 gotas de Limão Siciliano e 2 gotas de Lavanda como prevenção para crianças que precisam desse estímulo. Produto pronto: Pomada Gotas de Conforto da Pura Chuva       Obs.: É importante que haja acompanhamento médico dependendo da gravidade da doença. A aromaterapia é uma terapia complementar poderosa, desde que saibamos usá-la com bom senso.

Você sabia que o leite materno é o alimento mais completo e adequado para o seu bebê? Ele contém todos os nutrientes e anticorpos que o seu filho precisa para crescer saudável e forte. Além disso, a amamentação fortalece o vínculo afetivo entre você e o seu bebê, previne doenças e infecções, e traz benefícios para a sua saúde. Mas nem sempre a amamentação é fácil. Algumas mães podem ter dificuldades para produzir leite suficiente para amamentar seus filhos, por diversos motivos, como fatores hormonais, emocionais, nutricionais, ou até mesmo por falta de informação e apoio. Se esse é o seu caso, não se preocupe. Existem algumas dicas que podem te ajudar a estimular a produção de leite, como: Amamentar em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê quiser, sem horários fixos ou intervalos prolongados; Oferecer os dois seios em cada mamada, alternando o início por cada um, para garantir que o bebê receba o leite anterior e o posterior, que têm composições diferentes; Evitar o uso de bicos artificiais, como chupetas e mamadeiras, que podem causar confusão de bicos e interferir na pega correta do bebê; Beber bastante água, sucos naturais e chás, para manter-se hidratada e favorecer a produção de leite; Ter uma alimentação saudável, equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas e gorduras boas; Descansar sempre que possível, dormir bem e evitar o estresse, pois a fadiga e a ansiedade podem prejudicar a produção de leite; Contar com o apoio da família, dos amigos e de grupos de apoio à amamentação, que podem oferecer suporte emocional, prático e informativo. E se você quiser um reforço extra para aumentar a produção de leite materno, você pode contar com os produtos da Mama+ e Weleda, que são produtos naturais, ecológicos e aromáticos. A Mama+ tem extratos vegetais e chá que são feitos com ingredientes selecionados e de qualidade, que oferecem benefícios para a saúde da mãe e do bebê. Os extratos vegetais são compostos por plantas medicinais que têm propriedades galactagogas, ou seja, que estimulam a produção e a secreção de leite pelas glândulas mamárias. Alguns exemplos são: Extrato de feno-grego: o feno-grego é uma planta que contém fitoestrógenos, substâncias que imitam o hormônio feminino estrogênio, e que podem aumentar a produção de leite em até 50%. Além disso, o feno-grego tem ação anti-inflamatória, antioxidante, digestiva e hipoglicemiante; Extrato de alfafa: a alfafa é uma planta rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C, E e K, além de ser uma fonte de cálcio e ferro. A alfafa também tem efeito galactagogo, aumentando a quantidade e a qualidade do leite materno; Extrato de funcho: o funcho é uma planta que ajuda a aliviar cólicas e gases no bebê, além de estimular a produção de leite materno. O funcho também tem propriedades diuréticas, expectorantes, antiespasmódicas e calmantes. Os extratos vegetais da Mama+ podem ser consumidos de duas formas: diluídos em água, sucos ou chás, ou aplicados diretamente na pele, massageando os seios com movimentos circulares, antes e depois de cada mamada. Os chás da Mama+ são uma mistura de ervas que também têm efeito galactagogo, além de outros benefícios para a saúde da mãe e do bebê. São compostos por: Erva-doce: a erva-doce é conhecida por suas propriedades galactagogas, além de ajudar na digestão, na eliminação de gases, na redução da inflamação e na regulação do ciclo menstrual; Camomila: a camomila é uma planta que tem ação calmante, relaxante, anti-inflamatória, antialérgica e cicatrizante. A camomila também ajuda a aliviar cólicas, insônia, ansiedade e irritabilidade, tanto na mãe quanto no bebê; Capim-limão: o capim-limão é uma planta que tem ação diurética, antisséptica, analgésica e antidepressiva. O capim-limão também ajuda a combater infecções, dores de cabeça, febre e estresse; Hibisco: o hibisco é uma planta que tem ação antioxidante, anti-inflamatória, diurética e hipotensora. O hibisco também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, a reduzir o colesterol, a controlar a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea. Os chás podem ser consumidos quente ou frio, de duas a três vezes ao dia, preferencialmente após as refeições. Os chás da Mama+ não contém cafeína, açúcar, corantes ou conservantes, sendo totalmente naturais e seguros para a mamãe e o bebê. Lembre-se que a amamentação é um ato de amor e de cuidado, que requer paciência, persistência e informação. Não desista de amamentar o seu bebê, pois esse é o melhor presente que você pode dar a ele.